ใครดูแล้ว

ก็มาเหลา มา แหลง

สูกันฟังมั่งเน้อ

ว่ากรรมฐานเนี่ย มันยากไหม

หรือ ว่า เป็นยังไง ก็ว่ามา จะได้

จัดให้ตามปรารถนา ต่อไป

อนุโมทนาค่ะอาจารย์ เพิ่งจะดูจบ แหม..อาจารย์ตั้งชื่อตอนได้ดึงดูดใจสาวๆจริงๆเลยนะคะ

"สวยด้วยกรรมฐาน"  อยากจะบอกว่าเนื้อรายการ60นาที มีเนื้อหาครบถ้วนมากๆ

ทั้งให้ความรู้เกี่ยวกับกรรมฐาน ทางลัดสู่นิพพานด้วยการเจริญพรหมวิหาร4

เรื่องการอุทิศบุญที่เกิดจากการทำกรรมฐานของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ

แล้วยังได้ความรู้เกียวกับเรื่องปราณ มโนธาตุ และวิธีการวัดค่าความเป็นบวกด้วยเครื่องฮาโดะอีก

เดี๋ยวขอสรุปเรื่องกรรมฐานก่อนนะคะ (เขียนช้า....เดี๋ยวลืม...ฮิฮิ)

กรรมฐานมี สองระดับ คือ

1. สมถกรรมฐาน ก็คือ การหาที่ตั้งของจิต เพื่อทำให้จิตมีสมาธิไม่ฟุ้งซ่าน ซึ่งการฝึกสมถกรรมฐาน จะได้อานิสงค์ คือ ความสงบ แต่ยังไม่สามารถตัดกิเลสหรือนิวรณ์ได้สิ้นซาก ได้เพียงแต่"ระงับ"เท่านั้น ฉะนั้น การปฏิบัติเพียงสมถกรรมฐาน จึงยังไม่สามารถก้าวข้ามสู่ความหลุดพ้นได้

2. วิปัสสนากรรมฐาน คือ กรรมฐานที่ประกอบด้วยการพิจารณา เช่นพิจารณาอาการที่เกิดขึ้นทั้งทางกายและทางใจในปัจจุบันขณะ เมื่อฝึกพิจารณาความเป็นจริงที่เกิดขึ้นบ่อยๆก็จะเกิดปัญญา ซึ่งการฝึกกรรมฐานขั้นนี้สามารถตัดเวรหนีกรรม และทำให้ตัดกิเลสและนิวรณ์ได้อย่างสิ้นซาก และก้าวสู่พระนิพพานได้...ในที่สุด...สาธุ...

อาจารย์เปรียบการฝึกสมาธิ ก็เหมือนกับการเดินขึ้นบันไดเป็นขั้นๆ

ซึ่งการที่เราจะ"ยกจิต"ให้สูงขึ้นได้แบบง่ายๆ ต้องเริ่มด้วยการ"ละวาง"ทุกสิ่งทุกอย่าง

ที่เรามีและทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเป็นให้ได้เสียก่อน เช่น ลาภ ยศ ชื่อเสียง เงินทอง ฯลฯ

(แหะ แหะ มีการว่าแอบเด็กนอก(คอก)ซะด้วย) มิเช่นนั้น ก็เหมือนกับคนแบกน้ำหนักเยอะๆ

ไว้ตลอดเวลา ฉะนั้น ถ้าไม่ยอมทิ้่งเปลือกเหล่านั้นทิ้งเสีย

ก็คงจะหาความสว่างและสงบในสมาธิไม่เจอได้ง่ายๆ..เช่นกัน...

ขอสรุปแค่นี้ก่อนนะคะ เริ่มงงกับตัวเองเหมือนกัน

งั้นขอตอบคำถามของอาจารย์ก่อนนะคะ ที่ว่า "คิดว่า กรรมฐาน มันยากไหม"

ฮึ่ม คิดว่า กรรมฐานเนี่ยไม่ยากหรอกค่ะอาจารย์ แต่ที่มันยาก คือไม่ยอมฝึก

หรือฝึกก็ไม่บ่อย หรือไม่มากพอ ซึ่งก็อาจจะมีเหตุและปัจจัยหลายๆอย่าง

ทั้งความมุ่งมั่นไม่มากพอ มีวิบากกรรมหรือเจ้ากรรมนายเวรมาเป็นตัวขัดขวาง

หรือไม่ก็"วิธีที่ตนฝึกอยู่นี้" ไม่ตรงกับจริตของตัวเอง.. 

อันนี้ถ้าอาจารย์จะเมตตาแนะนำทางปฏิบัติที่ถูกต้องให้

ก็จะกราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะอาจารย์ เพราะปัญหาของตัวเอง

ปัญหาหลักคือ ความขี้เกียจและความขี้กลัวค่ะ ปรกติก็เป็นคนกลัวผี กลัวความมืดอยู่แล้ว 

ถ้ามีอะไรวูบๆวาบๆมา ก็จะอุปทานมาก่อน ก็เลยไม่พัฒนาไปไหนซักที

เคยคิดจะเปลี่ยนมาลองฝึกมโนมยิทธิ ภาวนา นะมะ พะธะ แต่ก็ยังจับทางไม่ถูก

เพราะถ้าฝึกเอง โดยไม่มีครูผู้สอน คอยกำกับ แล้วจะให้"จิต"ดำเนินไปอย่างไร

หรือว่า ภาวนาไปเรื่อยๆ จนจิตสงบ แล้วก็คอยดูว่าจิตจะไปไหนอย่างไรหรือคะอาจารย์..

ถ้ามีอาการเวทนาเกิดขึ้นก็พิจารณาไป...ใช่ไหม๊คะ..

อนุโมทนาล่วงหน้ากับคำตอบค่ะอาจารย์

แหะ แหะ จบห้วนๆซะงั้น... ง่วงจัง...

อนุโมทนากับอาจารย์แม่อุบลที่นำคลิปมาให้ดูอีกครั้ง 

ในความรู้สึกของหนูที่เคยฝึกมาบ้างในการทำวิปัสสนากรรมฐาน

หลักสูตรของคุณแม่ ดร.สิริ  กรินชัย  ระยะเวลา 4 คืน 5 วัน

คิดว่าไม่ยากเลยค่ะ  มันอยู่ที่ว่าจะมีความตั้งใจมุ่งมั่นที่จะทำหรือไม่เท่านั้น

ฝึกอยู่กับปัจจุบันมีสติรู้ตัวตลอดเวลา 

แต่ส่วนมากที่ไม่ฝึกเพราะความขี้เกียจมากกว่าค่ะ  

ส่วนสมถกรรมฐานเคยปฏิบัติมาบ้างแบบงูๆปลาๆ    ส่วนอย่างอื่นไม่มีความรู้เลยค่ะ 

ถ้าอาจารย์แม่จะเมตตาก็แนะนำลูกด้วยนะคะ 

ขอขอบพระคุณและขอโมทนาบุญกับท่านอาจารย์อย่างสูงครับกับความเมตตา

พูดธรรมะในภาษาที่ง่าย ใครๆฟังก็เข้าใจ และที่สำคัญ ได้เคล็ดลับมากมาย ในการ

เข้าถึงพระกรรมฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทางลัด คือ พรหมวิหาร 4

สำหรับผมแล้ว กรรมฐานเป็นของไม่ยากครับ แต่ที่มันยากคือตัวเราไม่เอาจริง

ไม่ตั้งใจ จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อาจารย์บอกว่า ทำด้วยความอยาก อยากเห็นนั่น

เห็นนี่ ได้นั่นได้นี่ พอทำด้วยความไม่รู้จริง ไม่ตั้งใจจริง และมันอยากกกกก

พอไม่เห็นผล ก็เริ่มมีเหตุผลตัวช่วยว่า สงสัยเรามันเลว ไม่มีวาสนา กรรมมันเยอะ

เลยหลอกลวง สมเพชตัวเองไปวันๆ พอฮึดกลับมาทำใหม่ ก็แบบเดิมๆ วนไปวนมา

ก็เลยคิดไปเองว่า กรรมฐานของพระพุทธเจ้ามันยากแท้น้อ 

หลังๆมา ได้ฟังเทปหลวงพ่อฤาษีลิงดำ และครูบาอาจารย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ท่านอาจารย์อุบลด้วยนี่แหละ  ก็เลยรู้แล้วว่า

ศีล5 ไม่ครบ อย่าหวังจะก้าวหน้าในการปฏิบัติธรรมเลย  

 และได้มีโอกาสฟังเทปหลวงพ่อเทศน์เรื่องจริต6 ถวายในหลวง รวมทั้งเรื่องการทำอาณาปานุสสติ กรรมฐาน ผมเลยได้รู้ว่า เรารักกองไหน อันไหน ทำให้ดีไปเลย

ไม่ใช่เปลี่ยนไปมา เดี๋ยวอาจารย์นั้นดีกว่า คนนี้ดีกว่า ทำวิธีนี้ดีกว่า ก็เลยไม่ได้ดีสักอย่าง เพราะว่าสุดท้ายก็มารวมกันที่จุดเดียวกัน และเป็นธรรมะของพระพุทธองค์ทั้งนั้น

โดนใจผมหลายอย่างเลยครับ ที่อาจารย์กล่าวไว้ในเทปนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นิวรณ์5 ตัวความอยาก ความสงสัย เพราะว่าผมมัวแต่ติดหลักการว่า ตอนนี้มันเข้าอุปจารสมาธิยัง หรือว่าอัปมาสมาธิยัง เอ!! แสงสว่างที่เห็น มันอะไร เดี๋ยวคงได้เห็นนั่นนี่  ล่มมาตลอดเลยครับ ได้แค่ลุ่มๆดอนๆ  อีกตัวครับ อุเบกขา ตัวนี้ ผมได้ยินที่บ้านสวนที่อาจารย์กล่าวไว้ โดนใจที่สู๊ดด ผมพยายามทำอยู่ครับ และมันช่วยผมได้เยอะเลยครับ ในทุกเรื่องที่ผ่านเข้ามาในทุกขณะ พยายามแค่รู้ แล้วเฉย มีความสุขมากขึ้น ใจเบาสบายขึ้น ไม่ต้องแบกไรมากมายเหมือนก่อน แต่ยังคงต้องฝึกอีกมากครับ

สุดท้ายคนชอบทางลัดอย่างผม เมื่อได้อุบายวิธีแว้ววว คงต้องเร่งปฏิบัติ พิจารณาพรหมวิหาร4 ของตัวเองเสมอ และรักษาศีล5 ให้ครบบริบูรณ์ ขอบพระคุณท่านอาจารย์อย่างสูงครับ

ขอขอบพระคุณท่านอาจารย์อุบล

และเว็ปมาสเตอร์มากคะ ที่กรุณานำมาให้ชมกัน

กรรมฐานจริง ๆ ก็ไม่น่าจะยากนะคะ

มันคือวิธีคุมจิตของตัวเองให้ได้

โดยต้องอาศัยการฝึกอยู่ทุกเวลานาที

แล้วอาจารย์ก็บอกตัวคุมจิต และวิธีการทำแบบลัดมาแล้ว

หนูจะพยายามให้มากขึ้นคะ

กราบขอบพระคุณ และขออนุโมทนาในธรรมทานของท่านอาจารย์ด้วยคะ

สาธุ สาธุ สาธุ

 ขออนุโมทนาสาธุค่ะ

ด้วยความเคารพ

ขอบพระคุณอาจารย์อนุโมทนาบุญกับอาจารย์และเวปมาสเตอร์ค่ะที่ได้นำมาให้ชมอีกครั้ง  ดูแล้วได้ความรู้เรื่องกรรมฐานได้กำลังใจว่าควรเริ่มยังไงสำหรับคนที่ไม่มีสมาธิทำไม่ได้  ให้เริ่มจากการทำอะไรก็ได้ด้วยความตั้งใจค่อยๆฝึก  ได้รู้เรื่องพรมวิหารสี่เพื่อการรักษาศีลห้า ปลังปราณ มโนธาตุ  ขอบพระคุณธรรมะจากท่านอาจารย์ค่ะ

อนุโมทนาบุญค่ะอาจารย์

การให้ธรรมทานบรรยายฟังเข้าใจง่าย  จดไว้เพื่อจำและนำไปปฎิบัติค่ะ

กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์อุบลมากค่ะ

มีประโยชน์มากเลยครับขออนุโมทนาด้วยครับ

ขอบพระคุณอ.อุบลและเวปมาสเตอร์มากนะคะ

การฝึกวิปัสสนากรรมฐานไม่ยากค่ะ ขอเพียงมีความมุ่งมั่นและตั้งใจ เคยฝึกเรียนมากับหลวงพ่อจรัญที่วัดอัมพวันเมื่อ12ปีที่แล้ว เมื่อมีทุกข์ต้องหาทางดับทุกข์ ถ้ามีโอกาสได้กลับเมืองไทยก็จะไปกราบหลวงพ่อขอเรียนเพิ่มเติมทุกครั้ง ด้วยวิบากกรรมที่มากเหลือเกิน เจ้ากรรมนายเวรทดสอบความอดทนคอยส่งมารมาขัดขวางตลอด แต่ก็ไม่ท้อค่ะ ยิ่งได้อาจารย์อุบลมาทบทวนให้และได้ศึกษาธรรมะและแนวทางของหลวงพ่อฤาษีเพิ่มขึ้นอีก ยิ่งเรียนยิ่งรู้ กราบขอบพระคุณอาจารย์มากนะคะ จะจดจำและนำไปปฏิบัติค่ะ

กราบเรียน อ.อุบลและครอบครัว

อ.อุบลขา หนูไอซ์ขออนุญาตโหลดแจกเป็นธรรมทานนะคะ

ขอกราบขอบพระคุณค่ะ

วราภรณ์ หล่าบรรเทา

อนุโมทนาสาธุกับอาจารย์อุบลด้วยค่ะ

กราบขอบพระคุณอาจารย์อุบล ด้วยค่ะที่สอนธรรมะทำให้หนูได้เข้าใจธรรมะได้ดียิ่งขึ้น และทำให้เราเกรงกลัวต่อบาปกรรม  และทำให้เราอยากทำแต่ความดีรักษาศีล 5 ให้ได้ อภัยกับทุกคนที่คิดไม่ดีกับเรา  ทำให้หนูมีความสุขกับการทำงานและการดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างมีสติยิ่งขึ้นกว่าเดิม หนูจะบอกต่อกับคนทุกคนค่ะดีใจมากเลยค่ะ ทำให้เห็นถึงแก่นของพระพุทธศาสนาจริงๆๆ  ค่ะเป็นบุญของหนูที่ได้เห็นธรรมะอาจารย์อุบลค่ะ  หนูขอปวารณาจิตว่าจะปฎิบัติและทำตามคำสอนของบ้านสวนพีระมิดค่ะ 

เมื่อผมฟังแล้วก็รู้สึก เกิดศรัทราอย่างมาก และก็เห็นด้วยอย่างยิ่งครับสำหรับการรักษาศีล 5 ให้บริสุทธิ  เพราะศีล 5 นั้นคือ ข้อห้ามที่ห้ามมิให้มนุษย์ละเว้นจากความชั่วทั้งปวง และเมื่อมีศีล 5 ที่บริสุทธิ ก็จะสามารถก้าวไปสู่ความก้าวหน้าในการเจริญธรรมต่างๆ เช่นการเจริญวิปัสนา การเจริญกรรมฐาน หรือการเจริญซึ่งการยังชีพแห่งตนเองโดยไม่มีการเบียดเบียนผู้อื่น ในการเจริญซึ่งคุณงามความดีของผุ้ประพฤติธรรมทั้งหลายเหล่านั้น  ก็จะสามารถรู้และเข้าใจในพุทธธรรมได้อย่างลึกซึ้งได้โดยมิอยากเช่นกัน  ผุ้ประพฤติและปฏิบัติ เข้าสู่การเจริญสมาธิ ก็จะเกิดซึ่งปัญญา เกิดดวงตาเห็นธรรม  ในการปฎิบัติตามหลักคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า นั้นเป็นคำสอนที่ง่าย ตรง เข้าใจได้ไม่ยาก หากเราใส่ใจและตั้งใจกระทำความดีให้ถึงพร้อม ก็จะบังเกิดผลตามที่ดีอันยิ่งใหญ่ เป็นคุณอนันต์อย่างยิ่งต่อโลก ที่มีศีล 5 ควบคุมด้วยจิตอันศรัธราอย่างเคร่งครัด... ขอขอบพระคุณอ.อุบล  และอาจารย์มงคล แห่งบ้านสวนพีระมิด ที่เมตตาและชีแนะ กล่าวแนะนำสิ่งดี ๆอันเป็นมงคลอย่างยิ่งสำหรับชีวิต ให้ผมได้รับรู้และเกิดความเข้าใจในการใช้ชีวิตที่เหลือ ในการสร้า่งคุณงามความดี ละเว้นความชั่วทั้งหลาย อีกต่อไป ..สาธุ๊ สาธุ๊ สาธุ๊.